Ogni donna vive questo momento in modo diverso.
Per questo abbiamo creato 5 percorsi con professionisti esperti che ti guidano con rispetto, competenza e ascolto.
5 percorsi al prezzo lancio di 79,90 €
Esplorerai l’impatto della menopausa su identità, autostima e immagine.
Imparerai a gestire pensieri intrusivi, alleggerire i carichi mentali, riscoprire i tuoi desideri e creare una versione di te più autentica.
Con il supporto di Alessandra Labò, esperta in Pilates terapeutico, ritroverai vitalità attraverso il movimento.
⏱ 215 minuti di contenuti on demand
Un percorso guidato da cinque psicologhe per affrontare con chiarezza e delicatezza gli effetti emotivi e mentali della menopausa. Ansia, tristezza, brain fog, relazioni e identità: imparerai a riconoscere le emozioni e a gestirle con strumenti pratici come la mindfulness, la respirazione e nuove routine di benessere.
Un invito a ritrovare serenità, migliorare il sonno, comunicare meglio con chi ti sta vicino e scoprire nuove parti di te.
⏱ 195 minuti di contenuti on demand
Dott. Marco Iera, chirurgo estetico - Valentina Bozzolan, armocromista - Riccardo Pittis, life coach - Dott.ssa Giorgia Fanton, psicologa - Pina Gandolfi, stylist - Alessandra Labò, esperta di pilates.
Dott.ssa Sara Capizzi, Dott.ssa Chiara Massimo, Dott.ssa Paola Taranto, Dott.ssa Julia Dawson e Dott.ssa Chiara Coda Spuetta, Psicologhe.
Un percorso completo per affrontare stanchezza, dolori articolari, infiammazioni e perdita di tono muscolare. Con il supporto di specialisti in ortopedia, osteopatia e nutrizione, imparerai come prevenire e gestire i cambiamenti del corpo in menopausa.
La sezione pratica, a cura di Alessandra Pagliafora, propone esercizi accessibili a tutte: dal risveglio dolce a circuiti mirati per addome, gambe e glutei.
⏱ 147 minuti di contenuti on demand
Un percorso chiaro e autorevole per distinguere ciò che è vero da ciò che è leggenda su menopausa, ormoni e salute del pavimento pelvico. Con il supporto di tre professioniste, scoprirai come affrontare i sintomi più comuni e fare scelte informate su terapia ormonale, integratori e trattamenti locali.
Un focus pratico e rassicurante, per gestire insonnia, irritabilità, secchezza e cambiamenti della sfera intima senza paura e con più consapevolezza.
⏱ 143 minuti di contenuti on demand
Dott.ssa Emanuela Raimondo, Ortopedica - Dott. Andrea Sellitti, Osteopata - Dott.ssa Emanuela Russo, Dietista - Alessandra Pagliafora, Personal Trainer
Dott.ssa Raffaela Di Pace, Ginecologa - Dott.ssa Raffaella Ergasti, Ginecologa - Dott.ssa Fabiana Toneatto, Ostetrica
Un percorso per capire cosa succede davvero al corpo durante premenopausa, perimenopausa e menopausa. Con spiegazioni chiare e strategie pratiche, affronterai sintomi come brain fog, sbalzi d’umore, rallentamento metabolico e calo del desiderio.
Dalla spesa consapevole alla dieta antinfiammatoria, imparerai a gestire il cambiamento con più lucidità, energia e fiducia.
⏱ 130 minuti di contenuti on demand
Lynda siamo tutte noi, con le nostre difficoltà, i nostri dubbi e le nostre consapevolezze.
È un progetto creato da donne, per le donne.
È una community protetta in cui trovare conforto, nuove amicizie e una selezione di esperti e specialisti che lavorano nell’ambito medico, del wellness e del lifestyle.
Dott.ssa Raffaela Di Pace, Ginecologa - Dott.ssa Michela Zamignan, Food Coach